极度专注、主动休息、循环往复

如果靠意志力去做事情很容易疲惫，并且也很容易放弃，必须要主动休息。

人们很容易比自己努力，大不容易让自己休息，极度专注，主动休息，循环往复。可以用番茄中计时法，让自己成。

全身心投入一件事情之中，过段时间要主动休息，朝往远处看看花草，但不建议看手机，完不建议看视频。

科学方法，事半功倍。