自证预言效应怎么影响着我们生活

有人老是觉得自己不配爱，的确遇到的都是渣男。

那些觉得自己会成功的人好像最后真的成功了。

觉得自己会失败的人也是。

什么是自证预言效应?

你经常说一句话，你就会爱上这句话。然后你做的事都会朝你说过的话的方向去推动发展。

人是自恋的，一旦你长期说一句话你就会特别爱这句话，然后如果事情不往这个方向发展，就意味着你这句话是错的，人们更不喜欢我错了，所以人们就会推动着这件事，朝你说的的方向发展，最终变成你怎么说，结果你的命运怎么发展。其实就是自我暗示成真了。

你曾经经历过自证预言效应吗？

应该是有的，还不少。比如碰到一些让人难过的事情，总是忍不住生气，我会经常对自己说我就是很生气，就是忍不住，让后让自己很消耗能量，长期处于焦灼之中不能放松。

如何避免受到负面的自证预言效应影响?

经常自我觉察，做每日复盘，做放松冥想，尽量减少让自己不高兴的事情。