王博华：如何利用碎片化时间完成学习目标？

这段时间没有连续更新文章，跟大家说声抱歉，主要是因为自己这几天在充电，也是因为自对自己的文章不满意，至少是自己没有花心思去好好打磨自己的文章。

归根结底还是因为自己的输入不够，所以输出才不给力。这段时间学到了很多东西，自己想通了很多事，也看了一些书，比如《刻意练习》、《这样读书就够了》、《学习知道》等。

可当自己想要下笔写的时候，却不知道如何下笔切入，想要写的东西很多，今天就重点说如何利用碎片化时间来学习吧，其他的来日方长。

从今年开始，认识了很多爱学习的小伙伴，大家都在努力的学习，不想错过属于我们的互联网时代。可很多人都有自己的工作，也有很多人也成家立业，能真真用在学习的时间并不是很多。

而且原来上学期间的学习，有一个好的学习氛围，有大把的时间学习和练习、有专业的老师系统的指导。而现在大家都只能够靠自学。虽然也可以上各种老师的课，却很难系统的学习，也没有大块的时间。

我们现在的学习时间都是碎片化的，这就很大程度上挑战我们的自律。

对于我们成年人来说，能有大把的时间用于学习是件奢侈的事。每天很多时间都被工作、家庭、社交所占领，每天用来学习的时间非常的有限。

这段时间我也经常会很焦虑，感觉自己需要学的东西太多，而时间太少。经常为了完成一天的学习任务而挑灯夜读到深夜。而第二天还是要按时去工作。结果导致第二天精神不佳。

媳妇劝我不要这么拼。身体重要，确实想到李开复老师大病之后的总结，就知道自己这样靠熬夜学习的方法绝对不可取。

我们知道的很多名人，也都在努力工作，但他们更懂得如何去爱惜自己的身体。然而要想学习进步，时间保障是必不可少的。

怎么办？

我们很多人都抱怨说自己也想改变自己，也想写作，也想学习，可我没有时间。自己并不喜欢上班，而辞职创业自己能力又不足，

我们很多朋友确实很忙，每天都在忙，每天工作有时还要加班，回到家还要陪伴家人，做家务。当忙完一天的时候，又不想去学习，就是学习了，也没有十分明确的学习目标，就这么一天天的过着。看似自己断断续续学了一两年，结果没什么大的进步。

其实我是在说以前的自己。

这其实就是时间管理的问题。我们既不能等每天有空的时候再去学习，更不能为了学习去舍弃身体的健康。

关于制定学习计划

我通过学习和向人请教。我把我现在的方法分享给大家：

1、 要给自己订立年目标

就是现在订今年的目标一样可以，不需要多，就订三五个就行，贪多的话到最后很难有时间保障。

比方说我现在的年目标是：阅读30本以上的书籍；至少写100篇原创文章；继续系统学习新媒体，以及写作；线上分享20次。

2、根据年目标去分解制定月目标

这样分解的话，我每个月需要阅读4本书，写12-15篇原创文章，每个月还要有对应的学习时间。以及去交流和分享的时间。

3、 根据月目标去分解周进度

每周阅读一本书，写3-4篇原创文章，学习个人成长、学习课程。

4、 根据周计划去制定日计划

日计划的进度最容易被很多事情而延误，所以我们要以周计划为单元，来控制我们的进度计划顺利实施。

可实施过程中，面对各种各样的事，总是被延误怎么办？

我们首先要计算一下我们一天有多少时间可以用来学习，只有充分的利用有限的时间，才能保证计划的顺利完成。

白天上下班的时间、中午休息的时间，都可以用来完成读书、阅读公众号文章，以及构思文章。

晚上是最宝贵的时间，最少要拿出2-3个小时去学习，可能你要舍弃一些外交活动，但相信这都是值得。

还有周末的时间也可以利用一些。其实我们的时间弹性是很大的，这样算下来一周可以有30个小时以上的时间用来学习。一周一共是168个小时，也就是说可以有五分之一的时间用来学习。

这么多的时间积累起来是很恐怖的。可能我们每个人的情况不一样，但是一周即便是20个小时的学习时间也是很客观的。

我们不管在制定各个计划时，一定要客观，根据自己的情况去设定，如果一周的计划没有按时完成时，要想办法调整时间把进度赶上来。

如果发现自己的目标确实不能完成时，可以调整我们的年（月）计划，即便是我们原计划今年完成5个目标，到最后只完成了3个目标，这也是我们实实在在的进步。

如果我们不给自己制定目标，我们每一天虽然知道应该努力，但是我们的时间却在不经意间溜走了。没事就想打开手机，打开微信，或者是新闻，这样的学习是无法保证的，同样也无法量化。

所以必须要给自己制定学习计划，当看到自己的一个个目标完成时，成就感就油然而生了，同时也可以鼓励自己继续努力前行，形成良性循环。

在读《刻意练习》时，书中多次提到我们要走出舒适区，当我们慢慢适应新的计划时，现在的计划就会成为习惯，从而使现在的计划变成我们的舒适区。人的潜能是可以开发的，当你全身心的投入一个目标时，我们的大脑和身体都会去配合我们，完成我们那些看似不可思议的事情。

我们制定计划是比不可少的，可是我们最应该关注的是当下，昨天再也不会回来，明天还没有来到，我们能抓住的时间只有当下。

还有一种节省时间的大招，哈哈，大招总是要留在最后的。