今天进步一点点7～正念的奇迹

       大家有没有感觉到，自己每天能呼吸就是一件很幸福的事情？我自己只能偶尔感觉到，大部分时间都是心奔驰在外，对的，心坐在奔驰车上跑！认识到这一点只是一个开始，开始觉知内心的变化、行为的变化、语言的变化。

       今天推荐一本书，《正念的奇迹》，一行禅师写的，目的只有一个，就是让我们每天幸福安乐地完成该做的事，幸福地走完这一生。我们可以试着把一天当作一个微型人生来过，早上起来，你就是6岁，晚上睡觉前你就是80岁。

保持正念，就是严防心不在焉，就是警惕心滑走了，就是“思不出其位”。