2023-02-25

自律从管理好自己开始

一直都很像逼着自己去锻炼，却又总是给自己放弃的理由，不是上班没时间，就是太疲劳了不想动…

直到有一次读了朋友推荐的一本书《认知觉醒》后，才下定决心，虽然平常上班没时间锻炼，但还可以利用周末时间吧。

今天又是周六了，其实很想睡懒觉，我知道这是我的原本脑想要这样，因为“原本脑”想要睡懒觉舒服嘛，这时我应该调动“理智脑”出来了，告诉我这时候必须要用自律来管理了，于是咬牙早起…

发现今天天气大好，虽然有点冷，但阳光明媚，很适合晨练，呼吸下新鲜空气，真好！

散步锻炼其实挺好的，可以欣赏一路的风景，出汗后的感觉真的非常舒服，身心愉悦，而且精神更好了，想想在家睡再久反而没有这样的效果。原来锻炼真的好处多多啊！此时，我的原本脑也已经感受到乐趣了，只要理智脑和原本脑配合默契，我想坚持下去是没有任何问题的吧。

是不是生活中很多方面都可以利用这种方式来管理好自己，达到自律的效果呢？