《向上生长》-读后感及摘录

星级评价：3/5

读完时间：2021年12月

读后感：

与其说是一本书，倒不如说更像一本作者的网络文章合集。个人觉得比较有趣的点在：将‘熵增’的概念引用到个人管理上，也许其他人早就用过，但我是第一次读到这种想法，觉得很有意思。越往反而觉得没什么意思，也许是读过的个人管理类的书比较多，所以觉得有点老生常谈的感觉。穿插着不少‘朋友’的故事去印证论点，还有强烈的个人经验推出的个人观点，作为打打鸡血的消遣读物尚可。

摘录

所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展。这个趋势，就叫“熵增”。

外部的挑战，新的知识，新技能的学习，都是系统或者人的“负熵流”

当一个人经历过一段时间痛苦的爬坡之后，就迅速进入稳定状态了，没有新信息摄入了。你没有新的负熵流摄入，你的这个系统就在加速衰退。这时候你就得想办法提升自己了。

为了克服懒惰的问题，制订学习计划的时候，关键就是每天目标一定要小，跟自己先妥协了。你不要太为难自己，你不为难“他”，“他”才给你干活。是的，你体内住着一个你根本不了解的人，你得跟“他”多沟通。

在学习的前期，一个人是没有方向、没有思路、没有全局感的，最重要的就是不断地投入时间，过一段时间就会突然清晰了。很多人学习新技能一无所成，就是死在了这个时间点前。

让你往不利于自己的方向发展是自然趋势，你必须做到能够克制自己的惰性与随心所欲，才能让自己不断地朝好的方向发展。

如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运，于是会进入一种所谓习得性无助的状态，变得更为消极。

成长就是不断把“训练区”变成“舒适区”的过程，起初很有难度的事情，到最后就会举重若轻。但是你一开始就直奔“挑战区”，自然失败得惨不忍睹。

我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区

积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴。积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点。坚持每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度。五、我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。