季候||夏至

6月21日17:13:40将迎来二十四节气的第十个节气---夏至，这也是夏季的第四个节气。据史料记载，夏至是二十四节气中，最早确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，这一天是北半球白天最长的一天，就确定了夏至。

《周礼•春官》记载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿、死亡。《恪遵宪度抄本》记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至”。至者，极也。夏至时节，自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗，以祈求灾消年丰。

夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：一候：鹿角解。鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。二候：蜩始鸣。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。叫声清亮，俗称“知了”。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。三候：半夏生。半夏是一种野生中药草，能治伤寒寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至，是一个缤纷灿烂的时节，麦谷满仓说丰年，蝉鸣声声不间断，耳边蛙声一片，莲叶何田田。绿茵渐浓，万物极盛，炎炎夏日，不如找一大树乘凉，随手翻读本书，倾听阵阵蝉鸣，倒也别有一番享受。待到天晚时，草丛里的萤火虫，会提着小灯笼四处乱窜，如此良辰美景，想来烦热的心，也会一下子变得无比舒缓。

夏至的美，不是一池春水般的静谧，而是满池荷花的张扬奔放。河畔草地，白鹭纷飞，惬意牧歌，杨柳垂岸。榴花照人，蝉鸣声声，生动又热闹。草丛中摇曳着各色花朵。北龙湖湿地公园的滩涂上，成群的白鹭，翩翩飞舞。如此田园牧歌，美得让人神往。愿甜蜜多汁的西瓜，滋润你忙碌而无暇顾及的双唇；愿傍晚的一缕清风，吹落你额头的汗珠与忧愁。

夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

高温天气夏至过后，太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故此气温将继续升高，所以有“夏至不过不热”的说法，北方许多城市的历史极值都出现在夏至后。夏至来了，高温天气多变，大家注意防中暑。

夏至适合养心，随着气温的升高，我们往往容易出现：不明原因的心烦意乱、脾气暴躁等情况。《养生论》有云：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”所以夏至之后要注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。

夏至将至，愿你能赏夏日清宁美景，愿你在炎暑，有凉风袭人，愿你在夏日，有良人送爽，愿所有美好如约而至！