关注你的呼吸～持续冥想记录第118天

20190513 10点 第三课， 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙

冥想前

好多天没有去瑜珈馆了，今天练习时尚普拉提比第一次练习还吃力，运动不能停呀！在美容护理胸部也是一个月要做半个月，我也是醉了。通堵养护呀，女人都这么弄，还用不用上班挣钱照顾家了？

下午还去了2个小时的舞蹈排练，回来一堆事。客户又有新的大项目要下了，我要赶紧招人来帮忙，不能实在忙不过来，没时间运动，没时间做保养，都在工作可不行了。一直到10点半还在忙工作。

冥想后

好久没有练习呼吸了，意识到自己平时自然还是用胸式呼吸的，调整更多用腹式呼吸。在关注呼吸里去获取能量，感受呼吸间隙的静止的那一毫秒，体会不可思议的瞬间世界！