STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18
2019-07-17 本文已影响0人
健人姐姐
42天塑身训练营第四周，继续力量训练。
关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
第一次力量训练D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
第二次力量训练D23的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南2-D23”
第三次力量训练D22的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南3-D22”
今天进行的是第4次力量训练
A1赶走拜拜肉
赶走拜拜肉
A2膝盖俯卧撑
膝盖俯卧撑
B1仰卧卷腹
卷腹
B2仰卧抬腿
仰卧抬腿
B3侧腰拉伸
侧腰拉伸
D1飞燕
飞燕
