睡软床垫真的会导致驼背吗？

睡软床垫真的会导致驼背吗？

我想大部分人都受到的教育是睡软床垫会驼背，但每一个喜欢独立思考的人，同时也会问自己，老外喜欢睡软床垫，他们驼背很多吗？

没有数据表明外国人驼背比我们多一一我们睡的床垫普遍比欧美国家的人睡的要硬。

先做一个假设，如果你每天睡十个小时在钢板上，但是你的睡姿是驼背的，而我是睡在很软的床垫上，但我的睡姿是挺直的。你认为你我谁会驼背？

很显然，上面睡在钢板上的人驼背的可能性更大。所以，软床垫不是导致驼背的直接原因，不良睡姿才是导致驼背的直接原因（这里不考虑白天的状况）。不要在错误的认为睡软的床垫会导致驼背，一定是不正确的睡姿才会导致驼背。

另外，我再介绍一个可以预防和缓解驼背的睡觉方法。大家知道现在除了普通床垫，还有护脊床垫吗？

护脊床垫头部是斜的，又叫昂首床垫。他是为了矫正脊椎而设计成这样的。经常晚上如下图这样仰卧在护脊床垫上，对脊椎矫正三五个小时，这对缓解驼背富贵包以及颈椎病都是有好处的。

护脊床垫即昂首床垫

有点类似于打羽毛球，缓解颈椎病这个原理，叫做麦肯基疗法。他还有很多其他的使用方法，比如说放上他送的甜品枕头，就是普通床垫了，请参考下面这些图片。

护脊床垫同护腰枕等一起使用 护脊床垫同圆柱枕 护脊床垫同填平枕

想纠正驼背，消除富贵包或缓解颈椎病的同学，可以经常如上面这样仰卧几个小时，然后再放上他的甜品枕头，当普通床垫使用，这是比较好的方法，请参或。