如何改变光说不练、只想而不去做的毛病呢？

相信有这个毛病的人不在少数。

又到年底了，很多人回头看年初立的2018年志向，貌似2019年可以接着再用，根本什么也没做嘛。

想法人人有，也都知道不行动等于零，但就是没法开始。

在执行时，通常会碰到两方面的阻力。

一个是我们的大脑。

它会告诉我们说：“我不想做，这个目标太难了，太辛苦了，一点意思也没有，总之我不想做。

一个是我们的意志力，这是个容易被消耗的资源。很多人仅仅是早上早点起床，就把一天的意志力用光了。

大脑是我们的潜意识，那些你迟迟不能开始行动的计划，你在潜意识里都是拒绝的。

不管你是想改变，还是想做一件新的事情，总是比维持现状要辛苦一点，大脑是拒绝的。

意志力是被我们远远高估的，你下决心的时候，觉得自己可能能执行，但行动的时候，意志力就已经耗光了，我刚说了，下决心也是需要消耗意志力的。

这个太不经用，可惜很多人都觉得自己有足够的意志力。

其实有个很好用的办法，可以解决这个问题。

那就是养成微习惯，把你所有想做的都分解成小的不能再小的微习惯。

比如你想写作，就设定每天写50个字。

你想学英语，就设定每天学一个句子。

这些习惯通常用不了几分钟就完成了，几乎不费什么劲，用不着特特的下决心，也不用再三考虑如何开始。

甚至，你还可以再把计划细化到：

每天打开电脑，建立一个文档。

每天看一个单词

总之，就是要小到你无法拒绝，也无法不执行的地步。

先不要笑，也不要认为这没什么用。

习惯养成后，会自己放大，你会发现不知不觉中已经写了500字，英语也是看了一篇文了。

学一个句子的开始，和跟学一篇文章的开始，难度是一样的，只要开了头，进行下去就容易多了。

这种微习惯的好处就是容易坚持，不容易受挫折而中断。

任何事情，只要坚持做下去，集腋成裘，都会终成大事。