中级班肾功到底多强大？看他如何通过练功升阳排毒！

原创： 周信 无极太极 

我是无极太极43期实养班周信，男41岁。 现在在广州从事IT相关方面工作。购买了2019无敌卡后，已经学习了新版初级养生，补肾班，补脾班和中级养生班。

我70年代末出生，算是搭到70后的边。当时10年动乱刚刚结束，百废待兴，父亲在我的名字里放了一个信字，就是希望中国人能结束互相猜忌，重新相互信任，诚信待人。

在当时，吃饭是大问题，肉只能通过仅有的粮票换取，父母生活条件非常艰苦，所以从小我的身子就很弱。玩耍时常因平衡不好摔伤，一次玩单杠失手翻下，落地支撑手在沙池竟然也摔到骨裂。

后来《少林寺》热播，让我对武术产生了极大的兴趣，还曾经想过拜师学艺，改善我的体质。可惜父母坚决不允许我去学这些的东西，认为太辛苦。自己不善交际，周边也没找到有什么高手，慢慢就把兴趣转去科学幻想那些方面去了。

大学毕业参加工作后长时间对着电脑，带来了肩颈酸痛、鼠标手这些职业病。饮食不定时，喜欢吃辣加冰饮，工作上又经常熬夜加班，导致脾胃虚弱，经常大便不成形、肚子刚喝口凉水就马上腹泻。到了夏天，公司的中央空调就是恶梦，一不小心受凉鼻炎就犯，鼻水控制不住，没有一个月不能好。

在经历过２次因为急性肠胃炎入院后，我身体里的寒气让我咳了足足一个多月，咳到我撕心裂肺。找了很多西医医生都没有办法，最后反倒是一位老中医用针灸按摩帮我解决了问题。

我父母亲虽然也看中医吃中药，但是基本上都是当成调理，从来不认为中医可以真的治病。加上那场动乱对传统文化的破坏，很多人对中医报以封建糟粕的看法，认为国外的才是最先进最好的。我之前也一直持这种看法，这次被老人的医术折服后，我从他那发现了中医治病的神奇。

之后，我开始在网络上学习中医，特别想找到合适的养生方法解决我的身体健康问题。后来也学习了各种各样的网络免费功法、拉筋拍打等；也在公园了解过各种太极，练了没什么感觉，膝盖还疼痛。

有次很巧在网上找寻八段锦、易筋经的视频时，偶然看到了赵老师的《体验真功夫》节目，赵老师在每期节目里采访各大武林传人，和他们切磋比武，几集看下来欲罢不能。赵老师的点评眼光独到，功力又强，让我对赵老师产生了好奇，开始了解老师的背景，研究他的师承．转而发现了无极太极公众号，里面正好有养生课程报名。

但是我还是在百度和知乎上把正反两面对赵老师的评价都看完之后，又加入了ＱＱ群聊了很久，当时ＱＱ群里有２位网友让我印象特别深刻，一位是槿儿，一位是玉米粒，她们的练功感受和分享让我最终下了练无极太极的决心。

最开始初级桩功从１５分钟往上加的时候是很难熬的，很多时候腿都受不住在打摆子，全身飙汗，有时候心里有放弃的念头，但一回想起自己生病时所遭到的痛苦，就咬着牙挺住了。连续坚持了几天后，突然能站到３０分钟了，心情无比愉悦。

今年报的养生中级班可以说是另一个挑战，特别是肾功，练功时疼痛的感觉几乎令人想放弃，练功前都要自己给自己打气，还好在班主任的鼓励和同班们的榜样作用下坚持了下来。在做到标准数的那天晚上，恍惚感觉到有一种灰色的东西离开了我，全身无比轻松，肾脏功能也得到了极大的提升改善。

中级班相对于初级班来说，挑战性就大了很多。如果说初级班站桩是缓慢排毒的话，中级功法就是强烈的刺激下排毒，那种酸爽难以言传。五行中弱的那行或者有病灶存在，都会被挖出来。

像我的肺功就练到浑身冰冷，打哆嗦，后颈一直扯痛到头部，就如在西藏旅游时体验过的缺氧症状一样，差点以为自己扛不住会重感冒。但事实是身体越来越适应，到后面反而不做不舒服。

紧接着的肾功由于本身有驼背，弯曲起来背部脊椎一直都是剧痛无比，这种疼痛从开始练肺功一直到最后五行全部结束，而整条胃经在练功时也同时被牵扯，差点痛晕过去。每次练功前，都得心里打哆嗦，好在中级班里的班主任和同学会互相加油鼓劲，大家分享自己经验，解答疑惑，还带给你不断的正能量。没有他们，真的很难坚持下去完成所有功法。肾功持续2星期结束后，我的身体耐受力，脏腑能量，意志力都得到了极大的加强，以至我后面的功法再也没有感觉到任何困难就全部通过了。

练到现在差不多有２年多了，最大的收获应该是身体健康多了，也结识了很多志同道合的伙伴。鼻炎已经很少犯了，就算在全公司的同事都患流行感冒的情况下，我都不会像以前那样被轻易传染。万一是很强的流感挨上了，也是站１次桩排排寒气就能好．现在肠胃的寒气依旧在排，中级班又深挖了一次。大便成型，腹部疼痛和冰冷的感觉也越来越少。

长久练习中最大的感悟就是练功和生活是密不可分的．良好的生活习惯是练功能发挥效用的前提。想胡吃烂喝，黑白颠倒又想靠站桩去补回来是不可能的，知止而后有定，定、静、安、虑、得也是练功所需要的。加上持之以恒，才能有所成就。

在这一段的练功过程中，要说对我最大帮助的就是日清香了。肝功和肾功期间，我都遇到了能量不足和心里犯怵的问题。而在点了日清香再去练，突然觉得浑身充满了能量，信心也特别足，每个动作更加有力，呼吸也更加轻松，完美的达到了练功的要求。

而练功给我带来的意外惊喜应该就是身体的敏捷性提高了，做事情也简单了很多。以前和人打羽毛球踢毽子会反应慢半拍，在练功后突然发现自己莫名其妙能接住了。而之前下象棋总会蒙圈走昏棋，现在会很早发现自己和对方的错误，思考更加缜密了。

我平时喜欢唱K、玩吉他；旅游摄影、航模航拍也接触过。运动方面我曾经喜欢羽毛球，因为打球结识了很多朋友，但是羽毛球这种剧烈运动让我膝盖不断受伤，最严重的适合楼梯都不能上。站桩后就停止了激烈运动，现在膝盖也再也没有疼痛。现在周末能和无极太极的伙伴们一起站桩是我最大的爱好。

家人一向都很开明，都很直持我的选择。他们虽然看到了我身体上的改变，但是根深蒂固的唯物主义思想还是没那么容易转化。我只能让他们在潜移默化中体会到中国传统智慧的强大，都练上无极太极。

建议有学了初级养生的同学尽量快点报名中级班，在前面2年的练功体验中，我深深感觉到了坚持的重要性，量变才会发生质变。但是社会人总是会身不由己，而且很多时候是自己的原因，会发生断功。由于自己也没达到什么层次，断功的时候随便一个理由就能说服自己。

但在练了中级班之后，我就再也不敢断了。因为一断就得全部中级再重新练一次。不是自虐狂，谁也不想再来一遍，哈哈。盘完全部五行是特别珍惜难得的，需要付出时间、精力和金钱啊。而练完五行，整个人的精气神都会完全不同，获得一个更强的自己。