伏前灸

三伏倒计时，阳虚女人的黄金岁月，千万不要再错过！

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一、三伏倒计时，养生倒计时！

大家都听说过一句话，叫做冬练三九，夏练三伏，三伏说的就是三伏养生。

古人认为夏季炎热，属火，天干中的庚属金，而火能克金，所以每到夏季最炎热的时候，庚金会伏藏起来。

于是，古人根据天气的炎热程度，规定从夏至后第三个“庚”日起为三伏开端，一般是在每年7月中旬到8月中旬这一段时间。

三伏分为初伏（一般为10天）、中伏（一般10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日起，10天）。

三伏天，是一年中天气最热的时间，虽然夏至以后，白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，温度也就一天比一天高。

所以这段时间，人体阳气将会旺盛到一年中的顶点，是值得我们抓住的养生机遇。

二、三伏，女人告别阳虚的绝佳时间！

算算时间，距离入伏只有不到一个月，意味着女人告别阳虚的绝佳时间即将到来。

阳虚可不简单，它带来的影响，与我们日常生活密切相关。

首先，阳虚的女人容易畏寒怕冷，四肢不温：很多阳虚女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经推迟，经量减少，痛经。

其次，阳虚的人常常吃不下饭，消化不良：我们知道，食物靠胃腐熟消化，古人对此有一个形象的比喻。

食物消化，好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，饭就煮成了夹生，身体吸收不了，人也产生不了食欲。

最后，阳气不足的人，常常精神不振，萎靡懒动，不论家庭生活还是工作事业上，都会造成明显的影响，久而久之会导致疾病。

除了这些，拉肚子，失眠，痰饮，过胖过瘦等等，都是阳虚女性的写照，这些症状，如果不能在三伏天解决，那就更不要指望其他的时间了。

三、三伏艾灸，顺应天人

很多人认为，艾灸属于温补，夏天不适合，不然容易上火，实际三伏养生，莫过于艾灸。

一年又一年的三伏艾灸经验也告诉我们，三伏天艾灸，上火的人其实很少，相反，夏天三伏艾灸的效果尤其出色，灸力更容易渗透穴位，巡行经络，温煦五脏六腑。

要知道，当下很多人的疾病起于阴寒，而三伏是一年中阳气最盛之日，空气中飘散的纯阳的气息，艾灸也属纯阳，更是许多阴寒疾病的噩梦。

古人法于阴阳，选择在三伏天艾灸养生，温通经络、驱除寒邪、无病防身，有病得以加速健康，无数灸友从中受益，这也是艾灸能够一直传承至今的缘故。

可以说，艾灸是夏季三伏扶阳必不可少的养生方法