一周一本之听肌肤的话

市面上的所有化妆品，应该以一种肌肤说了算的态度来对待，而不是我认为它有痘，应该治痘；它有皱纹，应该去除皱；它有斑，应该祛斑；它皮肤暗黄，应该去美白。可是，这个主要要看皮肤能不能受得了，能避免使用不合适，有害，错误的方法。我一直有的一种固执的想法是，一定能通过化妆品或是护肤品让自己的皮肤达到光亮，白皙的完美皮肤，却忘了一个道理，皮肤在最初娘胎里就已经形成，无法改变了，本质是残酷的，再怎么去改变也只能是雪中送炭或者是雪上加霜，一直在意别人的皮肤有多么多么的好，羡慕，让自己不自信，却发现这种是无法改变的事实，就像是生命的轨迹似乎已经安排好了，而我们能掌握的只有在这个轨迹中让自己舒服点罢了！

理性护肤的三大原则，主要的是不伤害它，正确使用和选择护肤品，同时内外调养，很对，也很笼统，那么细讲吧！稍微科学的方法去护肤，不至于伤害皮肤，之前伤害的太厉害了，皮肤都发炎了，变成敏感皮肤了，所以接下来是能不去伤害皮肤就是最好的护肤

等皮肤恢复到正常的皮肤的时候，再进行正确的使用和选择护肤品，会好很多吧

因此为了避免损伤皮肤，讲日常护理和密集护理分开，密集护理可不能当成日常护理哦

书中讲述的日常护理是洁面→水→乳液/霜→防晒→彩妆

先空着，对于清洁方面我不便做什么讲述，目前裸脸中，感觉还是不错的，等以后皮肤回带正常情况，在写吧

水只有一页的内容，似乎不是很重要的样子

保湿是很重要的步骤，保湿品有保湿水，保湿精华，保湿乳或者霜，首先注意不要失去天然的油脂，过于强有力的清洁，过于频繁的洗脸，去角质过度，敷面膜过多，当然要做的保湿，涂得保湿，吃的保湿，活得保湿，这样才能真正的做到保湿，涂得保湿比较难，在化妆品中，水和油混合在一起的中间有个乳化剂，通俗的讲是表面活性剂，如何使用我还是有点云里雾里的感觉，吃的保湿可以使补充维生素C，维生素E，同时吃新鲜水果和蔬菜，山药，木耳，银耳等；活得保湿呢是改善环境湿度，少熬夜，避风吹，防晒！

防晒也是重要的话题，A避免晒；B遮挡，防止被晒到；C防晒霜，实在没办法的时候，用这种方法吧！

眼部护理，要使用保湿精华也是也是可以的，保湿性能良好的眼霜可以使眼部假性皱纹变得越来越淡，直到没有呢！同时可以做眼部的按摩。

密集护理是那些需要非必须的条件，主要是面膜，去角质和深层清洁，如果是健康皮肤的话，一个月2次左右，如果是油性皮肤，可以一周一次，一个月四次！

精华还真的是难呢，不知道要补水先还是直接可以用呢！