今天平均心率超过了130_2022年6月25日跑步日记

跑步时间：2022年6月25日06:05

跑步地点：马路上

当时气温：三十一度左右

污染指数：51（空气质量为良）

跑步距离：5.39公里

跑步时长:41分41秒

平均配速：7分44秒

平均心率:131次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天跑的比昨天快了一些，平均配速7分四十多秒，当然心率也就上去了。平均心率131，跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率还挺高，挺意外的。因为今天气温也很高，想着状态不是很好的。没想到心率恢复率数据给了个惊喜。