市朗诵家协会为我敞开了大门——朗诵菜鸟成长记

市朗诵家协会为我敞开了大门——朗诵菜鸟成长记

4月25日刚刚结束的华晨杯“与梦同行”朗诵比赛，是我有生以来参加的第一次朗诵比赛，虽然在决赛时没有取得名次，但却得到了几位大咖评委的肯定与认可，让我小小的高兴了一把。当然，这一天更让我高兴的是——成为了朗诵家协会的一员。

这在一年前，是怎么也想象不到的。

“十个字有六七个字的发音不标准，还是太嫰了……”这是上次朗诵沙龙活动中张海松(株洲市朗诵家协会主席)老师对我的评价，不过，他说的是一年前的我。

那次的朗诵沙龙中，我上台演绎了岳飞的《满江红》，张海松老师对上台的十来个诵友逐一点评，他说我的朗诵让他有一种眼前一亮的感觉，也让他想起了我初学朗诵时的状态。

一年前，我跟朋友说普通话，一边说，还一边在思索，这个字该怎么发音，那个字该怎么读，不懂什么是儿化音，l、n不分，前后鼻总是混淆，情感不到位，没有节奏感，最要命的是在朗诵过程中总是会发出吞咽口水的声音……各种问题层出不穷。

去年的4.22日之前，我还是一个朗诵小白，自从那天聆听了张海松老师的关于《朗读与朗诵的区别》的讲座后，我开始喜欢上朗诵，知道哪里有朗诵的课程就坐车去听课，而且还在手机上报了线上课程，每天在几个练声群里练习基本功:打嘟(唇颤音)、气泡音、嘶音、弹舌、绕口令和四声歌。

> 最初，我不会打嘟，撅起嘴唇，怎么也不能让嘴唇颤动起来，不知从哪天起，居然可以做到了，从最初的两三秒到现在的20多秒，也算是一个突破了。

> 嘟唇可以强化气息，拓宽音域，不光可以作为开嗓的练习，还能解决唱歌和朗诵中气短和气不足的问题。

气泡音的练习倒是很快就学会了，先叹一口气，或者说“怎么了”将“了”的韵母无限延长，每次可以坚持30秒以上，不过，今天听了一场关于“嗓音的保护”讲座之后，发现自己张大嘴唇练习气泡音的时候，忽略了一个重要步骤——没有将舌尖抵住下齿龈！

练习气泡音可以让声音沉下去。

嘶音的练习则让气息可以从横膈膜均匀地呼出来，解决我朗诵(唱歌)时上气不接下气的问题。

弹舌的作用可能解决了我朗诵时吞咽口水的习惯。我曾经问过线上的老师，她建议我多练习刮舌，因为我不喜欢这个动作，所以没有坚持刮舌。

当然，所有的练习都必须要有反馈才行，避免方法不当，走入误区。方法不对，再努力也是白费。

#除了每天练习基本功，争取多上舞台，当众朗诵，接受老师的点评，接收反馈，知道自己哪里不对，需要改进，哪里需要加强。

多上台还有一个最大的好处，那就是克服紧张与恐惧。这个问题可以说非常普遍。

因为我小时候在农村长大，讲着一口的湘潭土话，上学后，有次在课堂上回答问题，一口的塑料普通话把全班同学惹得哄堂大笑，从那以后，我的心里就留下了阴影，非常害怕在课堂上发言。有次，老师叫班上的所有学生依次上讲台读自己的作文，我满脸通红地站在那里，一句话也说不出来，在老师的一再鼓励下才勉强发出了声音，但声音小得只有自己才听得到，那次的经历给我留下了极其深刻的印象。

在过去的一年里，大大小小的舞台我也上了十几次，开始的几次，还没上台就开始紧张，上台后更是全身发抖 ，浑身不自在。经过数次的历练，我的状态一次比一次好。这次的朗诵比赛，虽然动作仍然不自然，但身体没有发抖，朗诵过程中全心投入，犹如进入了一个无人之境。

加油吧，不求超越别人，但求超越自己！

>