今日觉察

今天晚上带铭哲回去吃饭，铭哲一直在闹情绪，又饿又困，我说再等一下，然后饭菜好了，他吃的很香；我当时不饿，想着就不吃了，晚上回去吃点橙子…

现在已经11点了，我好饿，想着实在不行我要点外卖啊啊…

好抓狂，最后还是忍住了，晚上少吃一点，正好可以减肥。