这世上，其实大多数的死都是我们自己作出来的

行为决定习惯，请不要作死成习惯！

老是抱怨任务太多无法完成，一低头却仍在刷手机；老是抱怨最近皮肤不好，肤色暗沉长痘，却仍旧日日亢奋至凌晨。这世上，其实大多数的死，都是我们自己作出来的。

有多少次我们开始前雄心壮志、抱负满满，有着无数的憧憬与设想，开始了又百般拖延，迟迟不肯行动，几乎每次都在deadline前奋起直追，结果大多差强人意。

我们经常调侃:“No zuo no die,why you try?”为什么我们偏要这样作死呢？

有时候，我们是没有发现自己在作死，但大多数时候，我们是知道的，但却还是作了。比如，我们时常借口推脱的“拖延症”。所谓拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。（释义来自百度词条）当遇到不是很想做的事情时，我们常常做了一个逃避者，奉行所谓“拖”字诀，一直拖延下去，仿佛拖下去就能“船到桥头自然直”似的。然而事实大多时候都是，拖下去，情况不但没有变好，反而变得更糟！尤其遇到写论文综述、准备讲稿等这种避无可避的事，一开始就准备绝对要比临时抱佛脚要来的充分。虽不排除有直到最后突然潜力爆发的可能，但若不想死的很惨，最好还是早做准备为妙！

那有人就要说了，道理我都懂，但就是做不到要怎么办？

其实，没有什么做不到，也没有什么不可能。人啊，你永远不要低估自己。你之所以肆无忌惮的拖延、熬夜、透支身体，那是因为你知道自己有所依靠，并怀有一丝侥幸心理。又或者说，你没有目标、无所事事，你的生活很空虚。每天一睁眼一闭眼日子就过去了，时间飞快，但要说出你自己都做了什么，却往往支支吾吾、说不出来。你的时间被大把浪费，而你自己也很清楚时间都去了哪里。

心有目标的自律者，时间对于他们来说十分宝贵，什么时间里要做什么事，他们有自己的计划，不会拖延，不会作死。若课业任务是他们的目标之一，他们会根据时间远近及目标完成难易来确定任务的优先级，先完成一个目标，再去完成下一个，行动起来也是特别有成就感。若身体健康是他们的目标之一，这是一个长期目标，那他们就要自律起来，早睡早起，坚持健身。

不想要再做一个作死者，很简单，先给自己定下目标吧，朝着目标，有方向的前进。

定好目标后，我们要做的是去完成它。要给自己鼓励加油，告诉自己定了目标，自己已经迈出那一步了，已经成功一半了。达成目标，我们要从多方入手：怎么达成目标？可以有多少种方案?哪种方案最适合自己?怎么从自身角度去改进方案?等等。这些都是我们需要去考虑的问题。我们需要收集资料、去筛选、做出简单尝试等，一开始会比较累，因为准备工作较多，但一旦确定方案后就只需执行了。方案的设计也不要太死板，多一点弹性，以免突发情况的发生。

在达成目标的过程中，你需要坚持！

世上所有坚持，从来都不是易事。为了坚持下去，你要时常给自己鼓劲加油，时不时的打打鸡血。每天早晚，将你的目标在心里默念三遍，然后告诉自己一定能行，给自己一个积极的心理暗示。遇到瓶颈期、倦怠期，可以适当放放松，读读名人传记，看看那些智者们遇到困顿时都会怎么做，从中汲取方法和能量。完成每一阶段的坚持要给自己奖励，让自己更有动力，更心甘情愿地去坚持，同样，若完成度不高，也要给自己惩罚，要记住教训。长期的坚持，慢慢的就会变成习惯，不要小瞧惯性的力量，它会让你更容易做下去、坚持下去。总之，最后坚持成习惯，习惯又推动坚持，从而造成一个积极的循环。

虽然，这世上大多数的死都是我们做的，但我们仍有选择的权利，选择让自己不再作死。当我们认真起来，整个世界都会为我们让道。最后，让我们一起拒绝作死，拥抱更美好的自己吧！

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今天状态不是很好，也有几天没有写文了，最近可能也到了倦怠期。自己之前加入了田宝老师的写作训练营，今天也有批改作业的机会，所以，哪怕状态不好，我也想试试，挑战自己，坚持一下。开始以为只会写一千不到，但没想到自己不知不觉居然写了这么多。虽然数量上去了，质量不是很有保证，但今天我坚持了，你也要坚持哟！

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