专家说晚餐要吃七分饱，我们每次都撑到爆

看到有专家说晚餐要吃七分饱，这种说法不是早都有了吗，吃饭要吃七分饱。

可是，真要做起来很难呢。

这几天小牛住院，只有检查，不需要输液，到了吃饭的时候，我们就到楼下的食堂吃饭。

在食堂吃饭很省事，吃之前不需要买菜，也不需要烟熏火燎，吃过也不需要刷锅洗碗，so nice。

可是，在食堂吃饭一不留神就会吃多。

我跟小牛这几天总是吃撑。

小牛不喜欢吃包子，早上我们就吃面。那一大碗面吃下去，真是实在。然后就窝在病床上动也不动，可是到了午饭时间，居然还是饿。

我们看到有双人套餐，那就来一个双人套餐吧。里面有四菜一汤，还有两碗米饭。

食堂都是小碗菜，分量不大，可是问低估了米饭的量，满满两碗米饭，还有一大碗排骨汤。

我们不想浪费，只能尽量都吃完，结果撑得晕晕乎乎。

问想起来小牛上小学时，我带她去吃自助烧烤，吃到最后，我跟她说话，她补搭理我，靠在椅子上发呆。

我想，毁了，小牛撑愣了。

这不，我也体验了一把撑愣的感觉。

人为什么会撑愣呢。

我想，大概是血液都涌到胃部用来消化了吧。胃部不堪重负，拼命向大脑传递信号，让大脑派遣更多人力来参加食物大战。

大脑只能命令心脏，把大脑里的血液也拿去吧，我先休息一会儿。

后来，我跟小牛说，坚决不能这样吃了，本来活动就少，吃得又多，对身体很不好。

但是，如果活动量大，比如小牛晚自习上到十点，回家还要写作业写到十二点。我早上七点上班到晚上六点下班，晚上还要陪着小牛学习。我们就得吃饱，不吃饱哪有体力坚持呢。