也说说养生（一）

又到开学季，疯玩疯吃后，有人又开始拒肥了。我来告诉您。

——不吃早餐，越减越肥❗

起床空腹大口喝300～500温水。

减肥一定要吃早餐。

早上7～9点是胃工作时间，

9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪。

所以不吃早饭是减不了肥的，而且越减越肥。亲，你吃早餐了吗❓