控制自己

      这是一个老生常谈的话题，却诠释了人生的真谛。 

      为什么要控制自己?

      身边充满了各种诱惑，你会被动的被吸引。那些越是容易得到的快乐，持久时间越短，意义越小，甚至有害。

      时间精力有限，我们需要集中精力去做一些事情。而对这之外的事情尽可能说不。

      如何去控制自己?

      睡眠充足

      冥想

      长运动

      养成习惯

      挑战者思维

      少做无用的事

      具体的事情?

      拒绝的事情:虎扑，动漫，游戏，雪球

      需要做的事情，运动，读书。