分析焦虑的源头

当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，做这三步：

1.找出潜意识中的隐含假设；

2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考

出“可能选项”并进行尝试。

焦虑一般源于对现状的不满。把他分解开，一点点对症下药。你就会得到答案。