精进阅读后1

关于精进这本书，从买书到现在看完，我花了12天的时间，断断续续的看，这真的是一本很好的书，书中的每一个字我都想仔细的阅读跟咀嚼，很多我读不懂的也在反复的看，速度慢下来了，第一遍读完仔细回想却忘记了不少，决定还是输出这本书对我来说的重点，我们不仅仅是要读完这本书，而且，要应用到生活当中，在把生活中的理解理论，要把理论实践到生活。

活在全部的现在：1.活在当下，不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。

2.严肃的对待时间：郑重是一种态度，因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成，光阴未曾虚度。（这条对我来说是重中之重，需要改变的态度）

3.不同场合，不同的视角：第一种积极过去的视角，这种视角具有积极的心态回忆过去，是怀旧，怀念过去美好的事情，珍视友情和情亲，但是却容易忽视当下的快乐，积极的过去视角对应的场合应该是在家庭或者许久不见的好友中使用。

第二种是消极过去视角：具有这种视角的人总以消极的心态在往回看，他们经常回忆人生当中的负面经历，沉浸在以前的伤害中无法自拔，因而出现心理问题的风险比较大。（发生的事情已经发生了，我们应该想到以后怎么避免跟挽救发生后的局面，改变这种心态）

第三种是享乐主义视角：具有此种视角的人注重当下及时行乐是第一视角为要务，但容易出现成瘾，酗酒，畸形消费的风险非常大。（享乐主义应用在当你疲惫了一天的时间回到家后，不用去想工作上的事情，放松自己，拥有自己的自由时间）

第四种宿论视角：这种以宿命的观点看待当下的人，他们对现实发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。

第五种未来视角：习惯往前看，为未来谋划，这种有前瞻性，更关注有待完成的目标和任务，为了完成目标，他们愿意放下当下的享乐，时间的利用更有效率，因而更容易取得比较高的成就，但一直担心未来，所以幸福感并不强。（这种视角适合工作跟长期目标规划）

4.留意自己拥有的空间并享受它，要找到自己的独享时刻，不要疲于奔命。

5.反思自己与其它人的视角，认识到自己与他人时间视角不同，换位思考。

6.从现在出发连结过去，过去并没有远去，它对今天仍具有意义.

7.并不完全沉浸过去，更重要的是现在。

8.制定实行未来目标的计划，未来视角让我们行动更加有序。

9.平衡计划与非计划的时间，由于随机性跟不可预测的因素影响，我们的生活并不能被完全的被预测跟计划。要在未来视角跟现在视角中找到平衡点。

10.视未来存在于当下，未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一份每一秒。

11.对未来保持积极的态度，既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它会让我们在当下更有行动力。

总结：以未来视角跟现在视角制定一个长期目标，以认真郑重的态度来做好当下每一件大事小事。因为未来就在即将到来的下一秒。