健脾养胃喝和胃粥2-黄金粥

原料：小米、玉米、南瓜各50克，大枣5枚。

做法：南瓜去皮，洗净，切块；小米、玉米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入小米武火煮沸，加玉米、大枣，转文火熬煮15分钟，加南瓜继续煮至粥成即可。

功效：黄金粥中的玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，几种食物综合在一起，是最好的脾胃滋补品。