高效率慢生活Moon践行第40天

2018.8.13晨间检视周一

就寝23:13

起床05:01

高效率慢生活Moon践行第40天 高效率慢生活Moon践行第40天

自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

今日:

高效能慢生活，从好习惯开始

【今日三只青蛙】

1.小图标

2.字体练习4页

3.普通话练习

【践行目标】

1.普通话练习06/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day19/60

4.开设导图培训课

5.正面管教

6.视觉笔记

【昨日收获  】

1.图标完成

2.禅绕画完成

3.旅行 和家人一起去常州动物园

4.熊猫学习

5.单车课

【昨日反省】

没能控制好自己的情绪，在对方指责时不愿意沟通

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单：

-洗衣服✔

-准备早饭✔

-图标和禅绕画

2.✅晚清单：

-带单车一节✔

-陪孩子画画

-讲故事

3.✅固定清单

- 语音练习04/100✔

- 一天八杯水喝水 03/188✔

- 21:30复盘 03/100✔

【今日待办事项】

1. 邹的方案✔

2.严的方案✔

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院自我修炼篇

6.禅绕画

7.健身课程设计

8.微信收藏图标视频课

9.

反思？🤔

最近总感觉思维有局限，像别人的每日复盘，反思好像内容和观点很丰富，自己的却很狭隘，是很少思考的原因么？

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（4/100）

✔︎一日一面膜（1/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（4/100）

✔︎睡前刷牙（1/100）

✔︎睡前日记（1/100）

【每日金句】

起跑线就在你脚下，何时开始起跑，由你定。