关于痘痘，多的是你不知道的事

痘痘可以说是一个巨大的麻烦，相信几乎所有人都有不同程度的“战痘经历”。有的人从青春期开始，就是痘痘“受害者”，甚至过了这个时期，还是有长痘的困扰。

我知道很多人想知道怎么去解决各种痘，但这一篇，我们先来了解痘痘到底是怎么一个东西，只有彻底了解它，下一步（下一篇），我们才能懂怎样有针对性地去解决。

痘痘到底是怎么回事？

1.它是怎么形成的？

痘痘有很多别名，比如青春痘、暗疮、粉刺等等，其实他们共同的名字叫“痤疮”，它是发生于毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病。

来看一下痘痘的形成过程，几个步骤来说明：

毛孔堵塞，皮脂腺分泌的皮脂无法排出

脱落的角蛋白聚集

引起细菌繁殖

各种免疫细胞聚集，引起发炎，痘痘长出

  2.痘痘有多少分类？

根据痘痘形成的不同阶段和严重程度，又可以分为以下几类：

白头又称为闭合性粉刺，或者闭口，是由于皮脂或角蛋白增多，堵塞毛孔而形成。黑头又称为开放性粉刺，是由于毛孔中的皮脂和角蛋白接触空气，被氧化而形成。

毛孔一旦堵塞，就为一种叫“痤疮丙酸杆菌”的细菌提供了滋生的温床，引发炎症，形成红色凸起的丘疹。如果炎症没有得到合理的控制，细菌就会猖狂地滋生，蔓延到更深层次的组织中去，就会在皮肤深层形成囊中块。

其实，当皮脂无法排出的时候它只是个白头，经发炎才变成痘痘，形成的过程其实也是一步步变严重的过程：从白头到丘疹到囊肿。通常，我们说“长痘痘”都是指丘疹型，囊肿是比较严重的了。

痘痘形成的原因？

是什么原因导致皮脂不能正常排出毛囊呢？

1.    皮脂分泌过剩引起的堵塞

A 雄性激素

导致皮脂分泌过剩最重要的因素便是雄性激素，它会促进过量的皮脂和角蛋白合成。

进入青春期后，人体内的雄性激素会增多，青春痘便由此而来。而男孩较女孩更容易长痘，也是因为雄性激素的影响。

此外，在女性来例假的前一周和例假期间，因为雌激素的降低，引起雄性激素比例上升，就导致了月经期痘痘。而内分泌失调中雄激素偏高的女性也容易长痘，比如常见的多囊卵巢综合征。

另外，遗传因素也是一个原因，天生携带的某些基因，会使一些人的雄激素分泌比其他人更为旺盛。

B 温度过高

外界气温升高，人体的新陈代谢就旺盛，毛囊的皮脂腺分泌也就更旺盛，而细菌在这样的环境中也更容易繁殖。所以油性肌肤在夏季就比较难熬，容易长痘，甚至引发炎症。

C 过食糖类食物，油性刺激性食物 

很多粉刺患者通常体内的糖类代谢存在问题。当你过食糖类物质的时候，胰岛素的分泌就会增加，而其中的某种胰岛素生长因子的分泌，可以促进皮脂的分泌和表皮的过度角化，从而堵塞毛孔。

此外，油性刺激性的食物，也容易导致皮脂腺不正常的旺盛分泌。

2.    其他原因引起的堵塞

A 老废角质

随着年龄增长，角质层的新陈代谢会减慢，老废角质就容易堆积，从而堵塞毛孔。

此外，皮肤极度干燥也会引起角质代谢异常。冬季的脸常常出现又干又硬，疙疙瘩瘩的情况，就是老废角质的堆积引起的。

B 化妆品，药物残留

些劣质化妆品中含有较多的致痘成分，而矿物油类的衍生品和类固醇类的药物，也有可能导致毛孔堵塞。

3.    免疫系统紊乱

A 压力和疲劳

众所周知，压力和疲劳会引发我们体内神经系统，内分泌系统和免疫系统的紊乱，从而导致油脂分泌过度，且抗菌能力降低，痘痘自然就容易滋生。

B 肠道菌群紊乱

粉刺患者有另一个问题是，医生常常会开一些抗生素类的药物，以消除粉刺中的炎症；或者某些患者在没有医生的指导下，常常自行口服抗生素。

虽然抗生素看似减轻了粉刺中细菌导致的炎症，但同时也杀灭了肠道中很多的益生菌。由于益生菌大量死亡，肠道中的有害菌和其他生物就会大量繁殖，释放毒素，从而造成菌群混乱，引发各种疾病，其中就包括皮肤问题。

战痘是一条漫漫长路，了解了痘痘的形成过程和原因，就能更好地从源头上控制痘痘。实用建议如：摄入足量的全麦食品，和高纤维含量的食品，以维持肠道健康；增加维生素A和锌的摄入，有助于控制炎症和修复皮肤；使用PH值较为温和的洁面产品等……