生活中的按法

一直以来觉得自己是比较自律，也善于去实践的。但看完李辛老师的书，再去上他的临证课，我才发现，人的惰性其实真的根深蒂固，总喜欢找捷径。看到他人的收获，心里浮想联翩，行动却很难跟得上。

如果不是临证课上从老师、班主到组长的各种督促，还有学员们分享彼此的经验（这点其实真的很重要），我想单凭我自己看书，真的很难在如此短的三个月内，建立起运动的习惯、按摩的习惯，以及把课上学到的东西一点一滴运用到日常生活里。

感激李辛老师的课，让我拥有这样的机会重新学习如何去生活，感激动静自在提供的平台，也感激我自己的选择。

以下事件的分享，来自我上课的打卡，即是在传递我所认可的信息，也是见证自己实践的过程。

                    1、一个“小魔法”

晚上，我洗完澡之后，发现小女儿一直在打嗝。按照以往看来的方法，哄着女儿大口地喝了两口水，但嗝依然不断。女儿一句话没说完就要打两三个嗝。

见状我也没招了，心里琢磨着，不知道有没止嗝的穴位，按一按就不嗝的那种。就像昨晚E3组里，菲菲师姐分享的，按几个穴位，牙就不疼的那种，好神奇。

小女儿躺在床上滚来滚去，嗝依然不断。

她说：妈妈～嗝～为什么～嗝～我还在～嗝～打嗝呀。

我也上床坐到女儿身边说：来，妈妈给你按按。

女儿看着我说：按哪里啊～嗝～

这里，说完，我把手搭在女儿的肚脐上。一向不喜欢按摩的女儿这会儿很安静地躺着，看着我。

之后神奇的事情发生了，不到半分钟，女儿露着笑脸说：嘿嘿，不嗝了！

几分钟后，女儿把我的手拿开了。

我有点紧张又有点不可思议地坐在一旁，似乎在等着嗝又似乎在祈祷不嗝。而无论我的心情是怎样的，女儿已经真真实实地不嗝了！

好神奇，第一次治嗝那么顺利的！这是真的吗？

原理是什么？

嗝是胃气，手掌按在肚脐上，让胃气顺了吗？

                            2、  鼻子塞住了

阴雨连绵的天，连着三天，女儿睡到快天亮时便开始鼻塞，很用力地喷鼻子，辗转反侧地焦躁。

那会儿人是最好睡的，太困了，根本起不来。于是抓过女儿的手，开始给她揉按尺泽穴。我记得前林老师说过，那个部位能通窍开肺气。

迷迷糊糊我也不太知道自己按的穴位准不准，就是用大拇指指腹轻轻地按揉手肘内测的凹陷处。

真的，就那么揉着，女儿的鼻子就不再使劲喷气，呼吸均匀了，她也睡得安慰了。我呢自己揉着揉着也睡着了。连着三天都如此！

昨晚睡前我想帮女儿揉尺泽，女儿把手一抽，白了我一眼说：我现在又没有鼻塞。

嘿嘿，那么小的人儿，也知道揉那里可以治鼻塞啦！

                      3、安神之术

饭桌上，儿子给他老爸传授秘诀，他说：爸爸，你要是想赶快睡着的话，就是躺在床上不要动，然后把手放到肚脐上，这样就能很快睡着。

这个按法确实有趣，记得一开始给儿子做按法时，儿子会有点不满足的样子说：妈妈，你的手怎么不动啊。

到现在呢，儿子准备睡觉时就会主动跟我说：妈妈，你把手放到我的肚子上吧。

我很好奇期间的变化，忍不住问儿子缘由。儿子说：睡觉时，有时我的头脑会冒出好多想法，可是我又找不到按钮关掉它。你的手放到我肚子上，我好睡啊！

看来就像前林老师说的，神阙穴（脐中）有安神之效。

不过我自己的手放在自己肚脐上时，安神的作用似乎并不明显。但是只要放到儿子肚子上，十有八九我很快就会打起瞌睡。

关于把手掌捂热放到肚脐之上，这个按法我还试过，如果肚子胀气时，还可以排气。就只是安静地把手放到肚脐之上，不使劲按死，但也不是轻浮于上。找一个手搭在肚脐上最舒服的方式，然后安静地感受，有时你会体验到手下的肚子如翻江倒海般咕咕鸣响。

听过外治法的神奇之处，但这需要花时间去训练，练的不仅仅只是记穴位。

李辛老师在《经典中医启蒙》“按摩的学习”篇章里有提到：通过静坐等内在训练，能够提升我们的直觉及敏感度，学习用“心”体会，所有关于病人的能量状态、情绪状态、致病因素（风、寒、湿、热………）的信息就在那里，等待被发现。这取决于你有多敏感、多清晰。

这是实实在在的需要去训练、需要亲自去实践和体验的，光看书是看不会的。文字顶多是一个信息的输入。

就像你希望爬到山顶，文字只是指路的手，脚下的路却是要自己亲自去走的。

而我知道，这条路上，我才刚刚起步，一路上的风景会怎样呢？让我带着这份难得的好奇，继续往前探索吧！