简朴生活，深入思考

这次静修收获很多，了解到瑜伽不仅仅是体式，不仅仅局限于瑜伽馆，生活中，思想和精神上也是需要去感知，去认知。

静修营的小月老师

「瑜伽系统」一个简单而又自然的程序，包括以下五个主要原则：

1.适当的练习--Asanas体式

2.正确的呼吸--Prayanama呼吸控制

3.适当的休息--Savasana挺尸式

4.适当的饮食--Vegetarian素食

5.积极的思考和冥想--Vedanta and Dhyana 吠檀多和禅定

瑜伽是建立在“简朴生活，深入思考”信条上一种自律的生活。