你有拖延症吗

我不知道需要写些什么，也不知道是否能够坚持下来，不知道需要设定何种风格，发表些什么内容，但是有时候决定一件事情的时候考虑太多，会造成拖延症，而后果只能是念头永远都停留在头脑中的某个区域，等待一个时机触碰到那一区域的时候，会有一丝波动，却永远不会有行动。

一定会有人说有拖延症的人是因为懒惰，不到最后一秒不做，可是为什么到最后一秒就开始做了呢，对于有截止日期的任务来说，这个时间点既像一个加速器，又如一个缓冲垫，离截止时间还有一段距离的时候，会有种自己置身在安全港湾的错觉，犹如阳光和煦，海风拂面，踏着轻松的步伐，踩着温柔的浪花，简直轻松又美好，然而当沉浸在风平浪静中时，不知不觉一个大浪袭来，才猛然意识到危险，于是恐慌打败了闲适，加快脚步前进。

此时集中全身能量逃离危险区的力量感让自己误以为是高效率地完成了一件事，这种愉悦感也许会迷惑自己，告诉我在这样的一个时间点完成任务证明自己是高效的，那么在下一次任务来临之前，大脑会告诉我执行同一种模式，从而形成了拖延习惯。

那么对于没有截止日期的计划呢？ 比如健身，学习新技能，好像可有可无，因为即便不健身，也不一定会影响到健康，不学习新技能也不一定会影响生存。那么为什么要去做呢？ 也许是大家都开始健身了，那就追随潮流吧，毕竟人是喜欢抱团取暖的动物，紧随大众能够获取安全感，而当安全感转移到别处时，当时制定下的计划也便淡忘了。

不重要就会拖延，试想下什么情况是会立即行动的，渴了要喝水，喝多了要上厕所，饿了要吃饭，下雨要躲雨，都是因为紧急而重要，不做会立刻不舒适，可以不假思索地行动是已经在大脑中存在了相应的指令，是不需要经过思考的行为。

可是意识到了重要性，却还是会拖延，也有可能是完美主义在捣乱。未行动之前设想各种可能性，万一遇到困难怎么办，万一有人不同意怎么办，万一没有做成怎么办？ 好办！ 不行动就不会有各种问题产生，不出现问题就不会有支离破碎的感觉，就依然维护了自己的秩序。

那拖延症到底能不能改善呢？ 我不敢说能，毕竟人是喜欢捷径的，是喜欢追求愉悦的感觉的。

给自己设置个奖励机制，也许可以作为尝试改善拖延症的方式