再见了！2021！欢迎你！2022！

一、总结回顾

发生了什么？

这一年发生了很多事，又好像记不住发生哪些事，回看这一年，经历了很多

1.YQ后经济下滑，生意不好，同行亏钱求生存的冲击，环保局的检查罚款，限电买发电机生产的各种协调，各种困境，各种无奈，各种挣扎，好像就记得痛苦的那些经历。感觉自己每天都在解决各种困难。面对各种压力，停不下来。

2.身体也是频频亮红灯，也在不断的提醒我该停下来，最近面对各种一茬接一茬的工厂琐事时，时不时的熬夜，消耗着身体。总是在有事的情况之下，会第一时间考虑赶紧亲力亲为的去应对，有时就会忽略身体的需要，而完全忘记了我可以安排别的人员去执行。

3.亲子关系，跟大儿子之间的矛盾不断的冲击，更多的是工作上的矛盾，看到他的行为，总是会评判他不积极主动，背后的信念还是担心他将来无法生存。也看到自己还是不接纳内在小孩的脆弱。

4.跟妈妈的关系，今年能够感觉到自己已经不再依赖妈妈，并且也感受到自己内在为自己负责的信念已经慢慢的升起。同时有时会对妈妈的唠叨吩咐起对抗。知道自己跟内在的妈妈还没和解。

5.跟周围人的关系，看到公婆每天为我们默默的付出，无怨无悔，心里很感动，有时也能跟公婆表达感谢的话语，这是挺大的进步。弟弟妹妹也是时常会互动，让注意身体，他们也在尽最大的能力帮助我。时常会冒出：这辈子能成为姐弟真的是我最大的福气。

觉察了什么？

这个世界处处都是限制，不能这样做，这样做就是不对的，你就不该这样的，你该怎么才能让这个社会接受你，该如何才能讨人喜欢。该如何才能得到身边人的认同，社会的不认同就无法生存。

无常，2021年的各种各样的事情，一一去经历，很多的不可控性，不确定性，有对抗，有无奈，到无力挣扎。觉察到自己害怕失控，希望事事能按照设定的方向发展，可这一年，太多的事都不是我能控制的，也理解了世事无常这个词，接纳无常。

认领了什么？

认领：处处是限制，我得符合社会，符合道德，符合他人的期待，我才配在这里，这是我的限制性信念。

认领：有价值了才是被爱的，看到这是我一直努力证明的。今年看到的是，家里的老人经常的劝不要太拼，注意身体，妹妹弟弟也是经常表达，看到我们这么辛苦，很心疼。看到自己的那个信念，有没有价值跟他们爱不爱我，是完全不搭噶的事。

突破(转化)了什么？

有一段时间恐惧非常大，害怕承受不住突如其来的事，看到的都是危机，每天身体紧绷着，无法放松，时时都能感受到恐惧的能量在体内流动。在老师答疑礼拜一的答疑上也提出这个困惑，老师的答复也给了我很大的帮助，恐惧来临时，不再急着去对抗恐惧，会停下来感受那份能量，感受它要表达什么。一次两次，慢慢的，发现恐惧不再那么频繁的出现，现在还是偶尔会出现，但是能跟恐惧好好相处了。

二、目前的生命状态

正向积极的变化和力量(创造性张力)

2021年经历的所有不容易，都是助我成长的，助我能更从容的应对自如，这些经历都是宝贵的财富。感谢给我压力的人，谢谢你们让我有了责任和担当，感谢一些突如其来的事，让我学会了怎么接纳无常，促使我增强抗压能力，不再为一点点事就在那抓狂。

制约自己的情绪张力和卡点

在工厂管理方面，经常会被工人的一些行为或者言语给带走，那刻总是会想用语言表达你错我对，无法做到真正的看到对面的那个人，很容易被情绪带走。

重新清楚个人的使命宣言

做一个有责任心的工厂管理者，有爱心的妈妈，不给身边人压力的同伴。

三、下一步的打算

2022年新年愿望

继续成长自己，用实际行动带动身边人成长！

2022年的具体目标

1.制定目标，两年内还清所有债务

2.营造轻松的家庭氛围

3.成长自己，带动家庭成员一起成长

4.准备开始锻炼身体（瑜伽）

为什么报名参与助教班复训，希望自己有什么突破。

在成长的道路上跟随着老师，希望自己能更清晰的看见自己，看见他人。