健康减重8/30

健康减重第8天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：126.4斤

2.今日饮食

早餐：一碗蛋炒饭

午餐：一盒牛奶

加餐：一盒牛奶、一杯营养米糊。

晚餐：半碗米饭，半碗疙瘩汤，炒菜若干

3.今日运动

中午健身房6㎞，49min，配速8分7秒。