保持心态平和的生活

⒈培养一个解压方式，例如：散步，逛街或者蒙被子里睡大觉。

⒉上司的批评要听进去但不必放在心上，不抱怨不顶嘴。

⒊每天留出点时间来冥想，可以很短但一定要有。

⒋心情不好时可以做些疯狂的事，但不能放纵。

⒌不为不值得的人和事生气。

⒍不要羡慕他人，该属于你的一定会是你的。

⒎不和家里人吵架。

⒏读书是最廉价却也是最有效的解压方式。