60天计划之早睡—D0

之前尝试过早睡早起，但是始终无法坚持。今天重新启动，这次决定换个思路，不再一开始就狮子大开口，先从早睡开始。前3天允许在12点前睡觉，慢慢地每天22点洗漱，争取23点熄灯睡觉。