起床拖延症 1

2019-03-16  本文已影响0人  渐悟_1920

中班下学期开始, 应该说,一直以来,心是比较磨蹭拖延的。

赖起床: 被奶奶抱一会才肯下来梳洗。

赖刷牙:拿着牙刷在那发呆

赖穿衣服:拿着衣服晃,就是不换

奶奶每天早上跟着心后面叫,快点快点。

但是心就像听不到一样,活在自己的世界里。

最后上周奶奶发飙了,一边骂一边催。

于是我也忍不住了,要出手了。

1. 当天晚上和心讨论起床后要做的事情。(参与讨论可以让她更主动加入这个活动,而不是被动接受,被动要求)

- 要做什么

- 要按什么顺序

- 哪些可以不做

2. 心把结果用思维导图画出来, 如下图。(自己画的东西有成就感和加深印象。)

3. 说好规矩,自己可以做的事情自己做。 不可耍脾气要大人帮忙。时间紧张可以跳过不必要的步骤。心同意后签名。(自己的承诺不容易打破。学会签名真好!)

4. 告诉奶奶早上在房间呆着,不要出来。(我听到奶奶不停的催促都觉得头痛,她不在可以帮助心大大降低依赖。)

第二天实施,

基本很快速的把该做的事情及时做了,准时上幼儿园。

于是家里清净了。我很开心。

下周继续坚持,相信会养成好习惯的。

起床拖延症 1
上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读