第1091格：春节减肥冷知识

1、这些含糖量高的水果，一次不能吃太多，如：榴莲、龙眼、大枣、荔枝、椰子等。

2、春节期间吃饭没必要吃的很清淡，辣的能吃，但咸的还是少吃为好。

3、春节喝饮料当然可以了，选无糖饮料比有糖饮料热量低很多，不用担心长胖。

4、别一边看电视一边嗑瓜子，瓜子的热量真的很高，吃上几把瓜子的热量和一顿饭的热量差不多。

5、春节吃大鱼大肉是不会长胖的，当然这里说的不是肥肉，蛋白质含量的瘦鸡肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉等等，可以放心吃。

6、吃饺子沾点醋对减肥有帮助，既可以增加风味，又能帮助消化积食。

7、果蔬干、果脯干都是“长胖神器”，可以吃牛肉干，它是高蛋白食物，反而有助减肥。

8、啤酒白酒热量并不低，不利于减肥，喝酒尽量少吃下酒菜能有效控制热量。

9、山楂片、山楂卷对消化有好处，但糖分很高，不宜吃太多。

10、把握适度原则，不少吃也不能吃太多，吃饱即可。