刘慧星第一阶段践行总结

1、参营目标: 改变现状，养成良好的作息习惯，做更好的自己。

2、参营前状态: 拖延症，睡觉前抱着手机刷屏，两年多来基本都是一点钟后睡觉。

3、参营后状态: 每晚坚持发送睡眠清单，没特殊情况下，保证11点前睡觉。

4、践行体会及收获: 坚持早睡，每天自然醒，第二天精力更加充沛，给家人做美味早餐，发现早晨能做好多事，一天利用的时间更充足了。

5、建议及其他设想: 训练营三阶结束后，小组保持继续践行打卡。

6、下阶段目标:  睡觉时间再提前半小时。

7、个人最亮丽半身照一张