梅灿Jack 目标模型作业
2018-08-30 本文已影响69人
教练Jack
一、给自己正确的定位
①我是谁？我具备什么能力？
学历：大专 健身教练
年龄：25岁
资源：匮乏，没什么人脉。
优势：有从事3年的健身教练的专业技能和知识，还不断的学习考证书
不足：做事爱拖延不专注。情商，逻辑思维 沟通能力差
②短期目标（30天目标）
印象笔记里
③先做起来
每天的工作量化，利用好碎片化时间学习。提升学习，工作效率。
二、坚定信念
①自己的精神语录
学习改变命运，不学习被命运改变。
②信念
想到做到绝不拖延
③专注
专注30天
④监督人
壹贰柒
三、七个步骤有效达成目标
①写下目标
用印象笔记写下30天目标
②明确动因
提升自己的心智，自律能力。提高生活品质，给家人们更好的生活。帮助会员改善亚健康，锻炼出好的身材。
③认清要克服的障碍
工作原因不能按时的早睡早起。做事拖延，效率低。
④为达成目标，你需要哪些能力？
管理好自己的时间，自律起来。提升工作效率。
⑤弄清你需要什么样的人脉资源？
朋友会员资源、职场资源
⑥为目标制定一个可行的计划
滴答清单制定周计划
⑦总结与回顾
日复盘，周检视，月总结
四、目标大框架
①工作目标30天工作目标
1.月上课量90节课，一天3节，再发展5个会员 销课150节
2.每天督促会员饮食
3.收入13000 存3000元
②生活目标30天 生活目标
早睡早起30天
跑步总75km 隔天5km
举铁最低24次
每个星期给家人打电话一次
每个月去一个景点玩一次
③学习目标30天学习目标
1阅读完4本书
①健身证书NSCA 并考证
②少有人走的路
③高倍速阅读
④终身成长
2.听关系攻略 写30天的读后感
