每天一分钟116 通过小练习帮自己反脆弱

这篇内容实际上是我昨晚睡前写好的，刻意留到了早晨发布，在其他人看来，好像是中断了更新。

我也是比较在意他人看法的，会忍不住想，这样的行为会不会将逐步建立起来的“有毅力，可靠”的形象毁掉，尤其在写不出文稿的时候，特别强烈，越看中这份承诺，负担越大。但是，当我度过了这一晚，会发现其实也没啥，我还是我，他人的看法还是一无所知，都是幻想罢了。

每个人生活中都有非常在意的东西，当我们即将失去的时候，会特别痛苦，甚至感觉自己的世界崩塌了。但是，如果你尝试抬头看看周边的世界，会发现他们依然如故，发生改变的只是你看待世界的方式。

没人能替你承担痛苦，但你可以做点小练习，增强自己的承受力。