情绪其实是身体的警报器

很多时候，当我们情绪来了的时候，就是给我们身体传递信号。

比如当我们愤怒，生气的时候，心脏跳动会加快，而且坏脾气还伤肝。

看到一句话说：许多人在表达愤怒时，都会进入一种误区，那就是想要表达，但又在表达的过程中有所顾虑，于是就会过于宽泛地表达不满。

譬如，明明是对A不满，在对A说的过程中，突然觉察到激起了A的愤怒情绪，就想要立即减弱表达的意思，让表达的过程变得模棱两可，结果自己也并没有彻底地释放掉心中对A的不满。

而且这种无法直观地提出诉求的做法，反而会在自己的犹豫徘徊间进一步地激化彼此的矛盾。

而因为矛盾激化带来的坏情绪，会直接影响到身体健康。

我们应当学会合理表达和释放自己的坏情绪。

比如对别人不满敢怒不敢言的时候，可以选择直面沟通，不要在心里憋着。