阅读第260天-当下的力量

【书名】当下的力量

【作者】德 埃克哈特.托利

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知识点：

臣服——放下对本然（事实）的心理——情绪的抗拒，同样也可以成为进入不显化状态的一扇大门。这其中的原因很简单：内心的抗拒会将你与其他人、与你自己、与你周围的世界分开。

经验：

对事物的抗拒真的会让自己被边沿化，感觉世界都在和自己作对，找不到人生方向在哪里。情绪就像是一座高高的大山，当在面前进退两难。

知识点：

将你的注意力更多地集中在寂静上而不是声音上。将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静：思维停止了。大门正在打开。

经验：

现在的生活，工作环境很容易让人陷入浮躁中，使人内心没法安静于当下，专注于当下，悔恨过去焦虑未来。

其实我们做的更多的是关注当下，过去也是由很多个当下形成的，只有当下做好，才不会对过去悔恨，也不会焦虑未来。