春三月，踏青保健！

春天，应肝气而主生发，万物复苏，种子发芽，小草吐绿，百花争艳，生机勃勃。

室内为阴，室外为阳，室内养阴，室外养阳，踏青，是走进大自然，养阳补气，调达肝气的一个好方法。

正合《黄帝内经》告诉我们的春季养生原则：

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。