2021-12-21复盘

今日心情：平静

日期：2021年12月21日，星期二

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看凉子采访视频

今天值得感恩的事情有哪些？

感恩工作和生活

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：沉重感，很多时候来自于过高的期待（起初是父母的，成长过程中逐渐被内化）。降低对自己的期待值，减少对自己的要求，制定适合自己的计划和目标，跟着心一步一步慢慢走，是化解沉重感的方式。 ——网络

反思：坚持一些对的东西，即使受到一些责难

今天赞美自己什么？

协商和积极解决问题

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、认真工作

3、矫正