2017-09-22

自律给我自由

棉花糖和小哈利很久以前就听过了

自律我感觉像是瑜伽八分支的 持戒 内制 练瑜伽的都知道。

长期目标+自我控制 自律可以获得更多的时间

自由觉得是身心自由吧

我也尝试过很多自律像关闭朋友圈一年，删游戏 运动。

训练自律～

1延迟满足

2设定小目标  自律完成后获得奖励

既可朝九晚五，也可浪迹天涯