浮躁的时候，让自己先冷静5分钟

   减肥时期，过了晚上8点，有特别想吃东西的冲动。这个时候，告诉自己，等一等，等了5min之后，确定是因为饿必须吃东西，那就吃一个白煮蛋，然后慢慢一口一口的吃，品尝味道。更多时候，过了5min之后，我可能就过了想立即马上吃到东西的冲动，就不会再进食了。后来我发现这个办法，还可以用到其他的方面。

   比如，下班回家就像刷手机，不想码字。这个时候我就会让自己打开文档，然后随便敲几行字，坚持随便敲字超过5min之后，我发现，我就想捋一捋刚打出来的一堆乱码。思维也开始做好敲字的准备。一篇文章也会快速的出现。另外，工作忙完了之后，我就特别想刷手机，这个时候，我会跟自己说，等一下，先把眼睛从电脑和手机上移开，想一想最近有没有需要做的事情，等过了5分钟，我发现手机对我的吸引力已经没有了，大脑开启了另一个放松模式，那就是工作之余做对自己有意义的事情。

   以上是我最近浮躁的时候，让自己冷静下来总结的小方法。希望无法拜托手机和电脑的你，可以借鉴一下。在海量的信息中，获取5min冷静的时间，问问自己，到底要什么之后，再开启手机或者电脑。这样不至于让自己迷失。