活在当下

你有没有陷入过一种焦虑的状态？

为什么会焦虑？

是不是担心未来有某件事发生？或者对过去的某件事感到后悔，觉得应该有更好的做法？

但其实我们一直在被自己的思维利用，而不是在利用自己的思维。

你认为思考问题的这个实体就是你自己，每次被思维掌控的你如临大敌，但其实外界什么都没发生。

要避免这种状态，首先你要你的思维，它在思考什么？不要做任何评判，静静地观察就好。

随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。——《当下的力量》

比如，我就在想今天能不能早点睡觉？明天的任务可不可以完成？明天又要吃什么？

我一直在想还没有发生的事情，但我不能立刻去做，因为我现在正在日更。

当下才是最为珍贵的东西。

为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。——《当下的力量》

任何的可能性都只能由当下创造，所以只要我当下没有做，那么，很多事情就不会发生。

不管是想做的还是不想做的，我都只能沉浸去做，因为专注于当下，才能慢慢沉淀出内心的平和。

想做的事未必我想象得那样简单，而只有沉浸在这件事中，才能收获到极致的内心体验。

有些事未必有我想象得那样困难，只有去做了，我才知道真正面对的挑战是什么？

不是说专注去做了，很多事情就都能迎刃而解，只是即便不能解决，也不会为此纠结很久。