一、一周好习惯打卡

二、八大关注

【健康】这周天气较差，除了冷，空气质量也很差，早上不适合运动。选择在倒立机上倒挂或晚上夜走。本周有6天坚持运动，快走共25公里。另外，参加了体检，也一直在关注，下周可以拿检验报告。

作息打卡和运动打卡

【家庭】本周三个大的收获：

1.新房收房。期盼已久的新房终于交房了，预约了周六的时间，早上锦囊班会结束，吃完饭就去排队。去的早，手续办的也快。在28楼感受开阔视野和习习凉风。下一步要确认装修流程和进度。

2.老龚陪走。一直都是自己一个人走，偶尔会带上小朋友。老公特别懒，作息时间跟自己完全不同，属于晚睡晚起，白天睡不醒的那款。这周主动陪着我，跟着暴走团走全程。一群人，可以走更远，何况人群中有一个他。

3.家庭聚餐。本周分别安排了与双方父母的进餐，自己许久未见的父母和兄弟，带点礼物，拉拉家常，都很开心。在家也露了两手，烧了两餐饭，大人小孩满意。.

【财富】作为体制中人，一直认为财富对于自己来讲，没有多少好规划，每个月发的工资基本固定。饿不死，也发不了财。所以，我应该是学校少有从来不关注不关心自己每月领多少工资的人。这周因为同事打款失误，需要查账，刚好到月底，于是把一年的工资算了一遍，意外发现，自己一年的额外收获也占到了7%左右，当然，这个额外指的是自己带队参加比赛获奖的奖金，组织公益培训的劳务费、超课时补贴等，属正当收入。下一年度，可以更努力的开拓一下。

【学习】本周对学习可以用如饥似渴来形容。听了很多课，也看了一些书，也慢慢喜欢泡在简书里。根据三圈交集法则，我把家庭需求和自己希望改变的现状，和自己爱学习和执行的优势结合，决定把学习整理术作为接下来一段时间的重要工作。整理包括家庭的整理，电脑文件、手机照片的整理。听了整理专家Coco《为你定制的家庭整理术》的所有章节，希望能够慢慢的通过学习和践行，把家庭和工作理得井井有条。另外，因为新房年后想装修，所以也有经常去泡装修日记等。

喜马拉雅听课

【休闲】本周看了一个电影，马伊琍和姚晨主演的《找到你》，感悟很深：你所有的快乐和幸福，都源自家庭的平和。小孩和老人，都要照顾到，不能因为工作或其他而忽视对家人的关心。记住：所有的努力出发点都是为了家庭的幸福！

【社交】这周很大的一个收获就是刻意交流，刻意学习。仔细聆听了浙江工商大学歆枚姐的《辅导员，眼里都要有光》的主题演讲和职涯特聘教授最后一堂总结课，并在课后和老师进行深入沟通，交换思想，感觉启发很大。接下去，要强化与人沟通，与人分享的能力，也是为将来自己能够作为效能专家站在舞台上的一个储备。                                            【事业】临近年末，写不完的总结，开不完的会。这周重点思考下一年度的工作计划，重点突破。召集部门开会，听取了大家的意见和建议，目标也逐渐清晰。

【效能】本周完成：

1.完成19年度梦想版制作成手机屏保。也借用了刘老师水滴湖的图片，真的非常赞；

2019梦想版屏保

2.对接刘彰助教，完成下周三线下践行分享课的安排，希望有更多的同事和同学可以受益；

3.体验216-14组的小组会记录工作。认真做好会议记录，及时反馈给小伙伴们；

4.召开部门会议，完成12月前两周工作践行总结，确定后两周工作计划，明确要求。

三、践行反思

本周最大的一个问题，就是没有完美的完成最丑的那只青蛙--课题的申报材料和论文的修改。每次列上三只青蛙表，但直到周末才有一点点进展。反思，问题出在哪里？困难多，挑战大，还是内心的惧怕和排斥？下一步如何推进？

四、下一步计划

1.取体检表，根据反馈进行复查或改进；

2.和设计师沟通新房装修布局事宜；

3.丽水出差；

4.看完《要么出众，要么出局》，做读书笔记，简书分享；

5.完成论文修改。