《非暴力沟通》有感 - 草稿

2019-07-27  本文已影响0人  灵韵_b406

《非暴力沟通》要素

区分评论和观点

体会和表达感受

感受的根源--需求~责备自己~指责他人~了解我们的感受和需要~用心体会他人的感受和需要

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培养对自己的爱:1,把不得不做的事列一个清单  2,选择做好他们  3,选择做是因为我要

表达感激

听书有感:《非暴力沟通》之前听过一次,感觉还好,能记住的点也不多。孩子现在放假了,手机瘾也大了,生活习惯也不太好了!

我从未见懒惰的人,我从未见愚蠢的孩子是什么诗?

我从没见过懒惰的人

我见过

有个人有时在下午睡觉,

在雨天不出门,

但他不是个懒惰的人。

请在说我胡言乱语之前,

想一想,他是个懒惰的人,还是

他的行为被我们称为“懒惰”?

我从未见过愚蠢的孩子;

我见过有个孩子有时做的事

我不理解

或不按我的吩咐做事情;

但他不是愚蠢的孩子。

请在你说他愚蠢之前,

想一想,他是个愚蠢的孩子,还是

他懂的事情与你不一样?

我使劲看了又看

但从未看到厨师;

我看到有个人把食物

调配在一起,

打起了火,

看着炒菜的炉子——

我看到这些但没有看到厨师。

告诉我,当你看的时候,

你看到的是厨师,还是有个人

做的事情被我们称为烹饪?

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争,

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习方法有区别。

因此,我得出结论,

如果不把事实

和意见混为一谈,

我们将不再困惑。

因为你可能无所谓,我也想说:

这只是我的意见。

——鲁思·贝本梅尔

今天再次回到樊登读书里面听完这本书,感觉更深刻些了,我们在沟通时,表达自己的观点偏多,很少说看到的事实!孩子玩手机,我说,你又在玩手机!孩子睡懒觉,我说,你怎么这么懒呀…这些都是我的观点,而不是用看到的事实和孩子沟通…孩子自然也不愿意和我好好说话了

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