揭开焦虑真相，找回你的控制感 | 5.2 设置SMART目标

大家好，昨天我们讲了发现工作的使命感，找到适合自己的工作。光有使命感，显然还是不够的，找到工作的方向和目标同样重要。今天这节课主题是设置SMART目标。

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查历经25年的时间，结果发现：