加班哲学|2022年第44周复盘[2022.10.31-2022

2022年第44周复盘[2022.10.31-2022.11.06]

学习·成长

✓2022年第44周复盘:本周日就来完成了

✓李小墨精读读书会:《掌控习惯》、《规划最好的一年》

✓每天百词斩背单词:5/7

×每天学习2小时

*2022年第43周复盘，2022年10月复盘和11月计划，给了自己力量

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

*当加班常态化

休闲·娱乐

✓经典剧目:《三悦有了新工作》

工作·事业

×看文献

✓修改报告

×测试

*加班

*签订合同

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉

×团团跳绳、练跳舞基本功

✓团团练字

×与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

✓装修监工推进:买买买，现场查看进度，卖场看家电

*周六做中饭:鲫鱼豆腐汤、可乐鸡翅、清炒莴笋，晚上做了绿豆皮炒鸡蛋火腿洋葱

周六食堂

*团和她的小伙伴在小区凉亭里体验了帐篷，心情和玩伴有了，哪里都能露营

健康·身体

✓认真护肤

✓饭后走路半小时或站立20分钟:晒了一次背

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×跳绳3次:0次

×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤

*洗牙1次

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

×关心朋友

*和张奶奶一起看房子，逛超市买菜

*和团兴趣班同学的妈妈一起逛街逛公园

2022年第45周计划

学习·成长

□2022年第45周复盘

□李小墨精读读书会

□每天百词斩背单词

□每天学习2小时

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□看文献

□修改报告

□测试

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功

□团团练字

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□装修监工推进

□图书馆还书

□和爸妈一起足疗

健康·身体

□认真护肤

□饭后走路半小时或站立20分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□跳绳3次

□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2022.11.06  20:59

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~