周复盘11 | 中年少女，就是要学会对任何人任何事减少期待，认真
比起周末，我更喜欢工作日，因为中年少女的周末，比工作日还要忙碌。
平时没时间做的事情，都会在内心中期待放到周末来做，结果根本不是你想的那样子。
要管娃的吃喝拉撒、作业、课外培训班接送，要打扫卫生、收拾家里，要跑步健身，还有时不时的应酬。
这样的情况之下，我想写作，难上加难。
就拿我的一篇有书国学约稿，年前就报了选题，编辑那边也通过了，我拖到了昨天花了一整天的碎片化时间写，写到了凌晨快1点了。
写完手脚冰凉，但是我很快乐，我在向着儿时的梦想靠近。
真的，人一旦忙碌起来，沉浸在自己的世界里，就没有任何内耗的情绪了。
以前可能为了别人的一句话、一个行动，而伤心难过半天，现在就只管去做自己要做的事情，人生苦短，不能虚度。
2024年第11周（2024.3.10—2024.3.16）周复盘如下：
01 健康
1.运动：本周周日到周二3天跳瘦身操，每天15分钟左右，累计跳了21天操，减重8斤，这个成绩还是可喜的。
我相信，能够管理好身材的女性，拥有比常人更多改变自己的力量，也能更好地管理好自己的人生。
2.饮食：本周在外面用餐3次，2次工作上的接待和活动，1次是闺蜜局，总体更加注意了，切忌摄入过多，本着“少油、少盐、少糖”的原则。
3.情绪：本周情绪稳定，内心平和而充盈，对自己感恩，对他人随喜。
4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，有点咳嗽，于是又开始泡莱阳磁力膏喝，效果不错；
5.睡觉：
（1）早起：连续早起2346天，本周最早起床6：19，最晚起床7：55，平均起床6：57，作息规律度84分，击败79%；
平均起床时间相比第10周晚了35分钟，规律作息度降低3分，要努力；
（2）早睡：连续早睡1559天，本周最早入睡22：43，最晚入睡00：48，平均入睡23：37，作息规律度81分，击败44%；
平均入睡时间比第10周早了2分，作息规律度降低了6分，要加油！
6.养生：本周未外出推拿或护肤，在家几乎天天泡脚。
02 家庭
1.父母：3.12爸爸做移骨手术，并取了一块小钢板，我和老公陪在身边照顾。
2.孩子：
（1）学业：本周孩子班级因为有5名同学支原体而停课一周，每天我都和他沟通当天老师发在群里的作业完成情况，周日和我一起在大学瑞幸咖啡店一起学习，他写周末作业我写约稿；
（2）业余：3.10钢琴课1次；在家陪伴练钢琴1次，本周累计练琴2次，每次30分钟＋，不太认真；3.16画画课1次，接他时候毛豆说他认真得连一口水都没喝，好专注好棒！
（3）其他：要监督控制下毛豆看平板、手机、电视的时间，有时候沉迷于其中不可自拔，要引起重视了。
3.伴侣：
（1）早餐：队友做了1次早餐1次晚餐炒菜，我做了1次早餐，其他时间不是在老妈那吃就是在外面吃；
（2）整理：上周六断舍离的两大包衣服已捐掉，觉得很开心。
03 事业
1.主业：工作接待2次，会议2次，忙而有序安排工作事务。
2.副业：
（1）写作：
a.约稿：3.16周六开了个头（我发现写约稿最好要一气呵成，切忌断断续续）；
b.自媒体账号：写了1篇：主要是为了助力我的恩师菲琴老师的活动，专为她写的文案。
c.3个书写陪伴社群：目前是163+125+123=411个成员，较上周新增成员6个，本周主要在社群宣导了菲琴老师的活动；
（2）其他：实体零食店已经正常营业；育儿周边，蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。
04 财富
1.资金：
（1）主业：正常，工资因为工龄增加90元/月；
（2）副业：助力菲琴老师的活动，影响12位小伙伴加入收入118.8元；
（3）理财：定投5只基金正常进行，本周收益332.2元；
（4）保险：3.10续保家庭意外保险套餐。
备注：①家庭意外保险套餐（2024已买）；②全家苏惠保（已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；④个人两全保险（第5年未开始）；⑤个人理财险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2023年未到期）；⑦毛豆教育险（老公负责）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）；⑧车险（2024已买）。
2.资产：房贷车贷本月已还。
05 社交
1.线下：共6次：5次工作交流，1次闺蜜局。
2.线上：
（1）本周涨粉22个；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本周未进行；（链接）
（3）私聊朋友圈互动的小伙伴30位左右，助力菲琴老师的活动。（深度链接）
06 学习
1.写作：完成自媒体账号1篇；
2.读书：本周读书9本；
（1）李蕾讲经典：《洛丽塔》《世说新语》《海鸥乔纳森》《唐伯虎：真正的异类》《了凡四训》《漫长的余生》
（2）樊登读书：《变好的方法》
（3）高效读书营：《有钱人和你想的不一样》《一年顶十年》
3.个人IP课程：助力菲琴老师的活动，用系统的方法：公众号+社群+朋友圈+私聊的方式，吸引到12位小伙伴；
4.高效读书会：周日开营，周一开始已连续6天打卡；
5.印象笔记课程：未开始；
6.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。
07 休闲
1.家庭团建：本周六队友做了一次晚饭，主要是可乐鸡肉，毛豆很爱吃；
2.看电影：未安排；
3.自家花园设计：开始翻土，播种蔬菜，樱花也开了，特别美。
08 心灵
1.每日午休15分钟：本周午休3次，有时候没办法睡在躺椅上，就在各个场景靠着椅子闭目养神，相当于冥想，也很舒服；
2.每日写晨间日记，继续补晨间日记。
09 时间
1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）
2.月：每月底做复盘和下月计划；（2月待完成）
3.周：每周日做复盘和下周计划；（第11周完成）
4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（未完成，抓紧补）
10 梦想
2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。
每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。
接下来会在第12周继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第889天。
